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不知道你有没有经历过：

当工作很多你很焦虑的时候，你会失眠，辗转反侧；

当你压力很大的时候，身体还莫名有一些疼痛；

当你很紧张的时候，肚子突然莫名绞痛，拉肚子；

当你的身体，莫名其妙的突然出现了一些疼痛，你去到医院，医生也会告诉你，没检查出什么问题。

这个时候，就是你的身体，在告诉你出现了什么问题。

世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当你的情绪被积压到一定程度，就会在身体上爆发。

昨天看到一个新闻，说是浙江一小学生，一到上学时间就经常呕吐。医师通过催眠进入男生的潜意识，发现班主任体罚其同桌的行为引起了男生的反感。但他没有把这种反感情绪表现出来，而是压抑到了潜意识里，最终从躯体上表现出来。

武志红说：每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。

苏苏上初二的时候，父母关系变得特别糟糕，每次听到父母争吵她都特别害怕，一个人躲在房间里吓得瑟瑟发抖。这样的日子持续了好几个月，有一天晚上父母又吵得不可开交，父亲二话不说开始收拾自己的衣服物品，准备搬到了单位宿舍住，没想到当晚苏苏突然发起了高烧还说起了胡话，父母手忙脚乱地送她去医院，整整忙乎了一晚上，父亲离家出走的事也就搁置了下来。从那以后，她似乎获得了一种神奇的力量，每次父母吵架吵得凶了她就会离奇生病，各种毛病不断，最严重的的一次直接休克过去，把父母吓得半死。

苏苏说其实当年每次生病以后她心里都暗自高兴，因为只要她一生病父母就会停止吵架，一起来关心她、照顾她，让她觉得很幸福。她专门咨询过心理学老师，有一种说法叫心理问题的躯体化。因为对父母婚姻感到担忧和伤心，潜意识里希望父母和好的愿望就会变成行动，甚至不惜通过让自己生病来帮助父母维护婚姻。

精神分析认为，婴幼期由于心理结构尚未充分发展，不能在语言上进行交流，个体对外界的刺激主要在躯体水平上做出反应。那么遇到焦虑、恐惧时，个体会形成原始的躯体反应模式，这种反应我们可以理解为儿童的躯体行为语言，好的母亲能很好的理解婴幼的躯体语言并给于恰到好处的满足。

但若婴幼儿的焦虑、紧张以及需要，长期和严重地没有得到理解和满足，那么躯体的不适和糟糕的感受会积存下来，虽然随着儿童长大语言得到发育，但那种前语言期的感受也只能永远留存在潜意识里，在遇到挫折和压力时，遇到困境时，早先的那种躯体反应就会重现，使患者感受到一种非理智的、神经质的躯体不适和焦虑，而且会促使去他们找原因，产生疑心和妄想。

弗洛伊德把这一过程叫做“再躯体化”，它是一个退化过程，即退回到发展的早期阶段。洛伊德有一个有趣的比喻，叫做“情绪的水位”：每个人身体里都有一座情绪水库，负面情绪会存放在水库中。如果情绪水位累积到警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁、无法适当控制情绪的情形。而如果再一直恶化下去，情绪水库崩溃的结果就是出现行为或心理方面的毛病。

美国著名的精神神经免疫学的科学家甘蒂丝．柏特（candice pert）提供了一个科学上的研究突破。她发现那些包含情绪的分子分布在人体全身。所以，情绪是存在于我们身体里的，可以由身体进行表达。躯体化的反应能让我们觉察出心里真实的想法，然而这并不是一种有益的宣泄方式。

因为我生病了，所以身边的人才会感到内疚；

因为我生病了，所以身边的人才会引起重视；

因为我生病了，所以我就可以提出一些条件；

因为我生病了，所以我就可以让别人服从自己。

试问：这样的关系，健康吗？

也许从古至今，我们的文化教导我们的是克制、是礼数、是不动声色也不伤大雅。但至少，为了一段更健康的关系，也为了身心更健康的自己：

我们可以鼓起勇气来，直接表达自己的情绪；我们可以直接要求自己想要的东西；我们可以允许自己“自私”一点，因为那实际上不是自私，而只是坚持自己；我们可以不放弃自己的尊严；

我们可以学习为自己而活。

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