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注意力失调是一种源于神经系统的疾病。它并非一种羞于启齿的疾病，而是普通得像近视一样。只不过这种近视不在我们的眼睛里，而在我们的思维中。

以下原则只有在某种行为的发生比同龄的大多数人明显频繁的基础上才适用。、

1. 无成就感。，没有达到自己目标的感觉，无论实际上已取得多大成就。我们把这种症状放在第一位，是因为这是成年人寻求帮助时最常见的原因。“我做什么事都不能全力以赴”是最常听到的抱怨。根据客观标准，此人可能已经功成名就，或者正陷于无望的挣扎，沉沦在一种失落中，不能充分挖掘出内在的潜质。

2. 缺乏条理性。这是大多数成年add患者的一个主要问题。离开了学校的规范秩序，没有了父母不离左右的上下打理。原本“小事一桩”有可能会升级成超级炸弹。仅仅因为一个无关大局的小小错误，比如错失一次预约，丢失了一张支票，他们整个世界就可能坍塌。

3. 习惯性的拖延或者迟迟难以启动。是因为他们害怕自己会做不好，因此他们一拖再拖，结果反而进一步增加了对这项工作的焦虑。

4. 同时进行多个项目，却难以贯彻始终。当一项工作被拖延，另一项工作却开始启动。等到了一天、一周或者一年的尾声，数不清的摊子被铺开，却很少有几项能完成。

5. 口无遮拦，不分场合和时间。

6. 频繁的寻求强烈刺激。总是在寻找新奇的东西：能使他们投入的东西，那些虽存在于外在世界却能紧紧扣住他们内心情感的东西。

7. 对枯燥的非容忍性。实际上，add患者很少感到枯燥乏味。这是因为，哪怕他们有万分之一秒感到乏味，他们都会立即采取行动，去发现新的东西。他们永远在不停的转换频道。

8. 动辄注意力分散，难以专心致志，然而有时却具有超常的集中精力的能力。

9. 有创造性，有灵感，智慧超群。在缺乏条理性和注意力分散的同时，他们时不时的会闪现出智慧的火花。抓住这些“奇思妙想”是add治疗过程的一个重要目标。

10. 难以按部就班、循规蹈矩的生活。与人们的想法恰恰相反，这并不是add患者对某些权威人物存有芥蒂，而是一种对枯燥和失望的证明：厌倦了常规式的行事方式，热衷于发现新奇的方法，失望于不能按照事情“本身所要求的的方式”去做事情。

11. 缺乏耐心，对挫折承受能力差。任何一个小小的挫折都是对成年add患者过去所有失败的提醒。“一想到这一切又要重演”，他就会变得愤怒或者退缩。缺乏耐心缘于不断寻求刺激的需要，极易导致其他人认为add患者不成熟或者永不满足。

12. 易冲动，或表现在口头上或表现在行动上，比如冲动地花钱、频繁的改变计划等。脾气暴躁。

13. 不必要的、无休止的焦虑倾向。倾向于放眼世界，“先天下之忧而忧”，反而不注意或者忽略现实的危险。当没有把精力集中在某项事情上时，担心成为注意力的焦点。

14. 不安全感。

15. 心境、情绪不稳定，尤其无事可做或者无人“可思”时。

16. 身体上或者认知上的躁动不安。踱步，手指机械的敲动，不停地转换坐姿，频繁地离开桌子或者房间，甚至在休息时也感到烦躁不安。

17. 成瘾行为倾向。可能会对“物”成瘾，比如酒精或者可卡因，或者对某种行为成瘾，比如赌博、购物、吃东西或者疯狂工作。

18. 日益恶化的自尊心问题。自尊心问题直接源于多年来所遭受的挫折和失败。令人惊叹的是，绝大多数成年add患者，尽管有那么多的挫折，却有极强的恢复力。

19. 不准确的自我观察。add患者是糟糕的自我观察者。他们不能准确地评估自己对周围其他人的影响。他们通常认为自己对其他人是无用的、无足轻重的。

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