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图文 | 心之爱

（本订阅号第313篇原创文章，转载请联系授权）

小雅生活在一个冲突不断的家庭里，她听着各种冲突长大。

爷爷与叔叔之间……

父母之间……

父母与爷爷奶奶之间……

印象中，大人们的冲突每时每刻都在。在小雅的记忆里，恐慌和无助总是占据着主导地位，无处不在的家庭冲突也让她的身体里留存了应对冲突的方式。为了维持心理的平衡，小雅长大后尽量回避着人际冲突。与朋友相处时，她会把自己最好的一面展现给别人，以致于朋友们不相信她得了抑郁症；与家人相处时，她把锋芒藏起来，却经常偷偷地生闷气；与同事在一起，大家的一个眼神、一句不经意的话都能引起小雅的警惕……她小心翼翼地保护着自己，谨慎地向别人展现着自己，只怕冲突会出现在自己面前，让自己痛苦难堪。最近，小雅的状态还有个新变化：她无法面对自己的心理冲突，害怕做出各种选择，在复杂的内心活动中游离，她不怕自己做错了决定，只是那个做决定的过程让人太过痛苦，她想逃离一切选择，就像逃离所有的冲突一样。

其实小雅知道，逃避根本不是解决问题的办法，可是，除了逃避，她实在找不出更好的方法。一次咨询过程中，咨询师试图请她看到自己一直排斥的“逃避”也有积极的一面。

咨询师：当你选择用逃避面对问题时，那个时刻你在想什么？

小雅：逃避之后，我就不会感觉到不舒服。

咨询师：这种不舒服如果表现在身体上，最有可能会是哪里？

小雅：这儿……（她指着自己胸口的位置）

咨询师：如果这儿会说话，它会说什么呢？

小雅：憋得难受，觉得自己很委屈，还有些揪心的感觉，也许是害怕。

咨询师：当难受、委屈、害怕，心被揪着的时候，你就选择逃避。

小雅：应该是这样。我知道这样做不好！

咨询师：有什么不好呢？

小雅：在很多人看来，直面问题会更好！

咨询师：可你不是很多人中的一个。你是小雅！

小雅：我……（掩面哭泣）我知道不好，但不知道该怎么做！

咨询师：其实你一直用自己的方式保护自己。

小雅：我不知道你在说什么。

咨询师：我的意思是，你的逃避，它是有力量的，一定程度上，它保护了你，使你看上去不至于那么糟糕。

小雅：可我从来没有这么想过！

在上面的对话中，咨询师试着让小雅看到：逃避，是身心开启的一种自我保护状态。选择用“逃避”应对问题的人，并不是处在全然无助的状态。相反，在找不到任何方式代替的时候，“逃避”在过去很长一段时间保护了小雅，使小雅的自我成长没有往更糟糕的方向发展。

有时候，表现在来访者身上外化的行为或者一贯的应对方式，也许它们的确让来访者的社会功能受损或丧失，但它们不是丝毫没有意义。比如，面对一个过度使用网络辍学的孩子，父母会觉得无望甚至产生了诸多对孩子的不接纳，咨询师与来访者的父母一起工作时，邀请父母看到行为背后深层次的意义——孩子用过度使用网络把自己保护起来，与父母和外界隔离，这是一种本能的自我保护。所以，过度使用网络和辍学就不再是我们成人眼中的“习惯问题”或“教养问题”那么简单。只有这样，心理咨询师和父母才能走近孩子，也才能更好地帮助孩子。

总之，在心理咨询室里，咨询师要透过这些看似糟糕的行为，促使个案挖掘自身的积极资源，借助心理复原力唤醒自己的能量，真正实现“助人自助”的目标。

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