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美国心理学家卡尔·罗杰斯说：如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。

1. 好的关系绝不是靠约束来维系

好的亲密关系，绝对不需要靠约束对方的自由去维系。如果你怀疑自己开始在亲密关系中变得失去自我，不妨对照一下以下几点感受：

·你觉得自己变成了和过去不同的人

·你做每个决定都会怀疑自己，无法自己拿主意

·你感到自己在慢慢失去周围的朋友，觉得自己的世界里只剩下ta一个人

·你想离开ta又对分开感到恐惧，因为缺乏安全感而感到不快乐

当然，孤单的感觉并不怎么好受。为了避免孤独，我们会选择不够好的爱人。但你一定要清楚自己为此付出了什么，能够承受什么样的后果。

2. ta更应该是能听你倾诉的朋友，爱你的人不该只爱快乐的你

真正亲密的，能拉近双方距离的倾诉，表达出来的一定要有真实的情绪，而不只是事情本身

为什么要向ta倾诉呢？

01

真正地表达情绪，和对方倾诉，能帮助我们加深自我了解。再做深度表达之前，我们会有自我审视与梳理的过程。

这也就是为什么很多问题说完了，即使对方没给什么意见，你也突然明白自己该怎么做了。

02

倾诉可以拉近两个人的距离，不跟人说出心里话才是最大的冷漠。

不善表达的人会感到没有人理解自己，觉得总是没人发现自己的好，但是他们没有意识到其实正是他们自己隔绝了让他人与你靠近的机会。

向ta暴露情感确实会有风险，但是想要摆脱孤独的处境，就必须勇敢迈出这一步。

03

倾诉可以缓解心理压力，让你感到放松。

若能完成一次好的沟通，双方的感情会加深，你也会更加相信自己值得被爱——对方爱的不止是那个会笑的你，也爱有缺点的你。

最后，愿你能通过倾诉，告别“没有人尊重我的努力”“这样的结果对我不公平”“我好需要你，但我说不出口”等弱势处境。

真正地学会为自己争取应得的尊重，让自己获得理解与认同，也获得直面生命中一切困难的精神力量。

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