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明明还很爱对方，总是为对方着想。对方也表现得很爱自己，但沟通很无力，常常两人一起闹情绪。到最后只能放弃沟通。太久不沟通，到最后都开始怀疑自己的爱情是不是一种幻觉。观察这种伴侣关系，常常会发现一个很特别的相处模式：情绪勒索。

例如先生希望太太固定做晚餐，让他回家的时候有热饭热菜可吃。太太难过得不断掉泪，哭着问：「你只想要我烧饭洗衣吗？」先生不希望她出现这个情绪，收回自已的要求与渴望。久而久之，压抑成不满。

例如女友要求男友少打一点游戏，多花一点时间两人说说话。男友一语不发的关了计算机，冷着一张脸坐到女友身边。问：「不是要聊天？你想聊什么就说啊！」女友被激出一肚子气，又不希望战争扩大。无奈作罢，让他回去打游戏。

上面这种沟通方式就是情绪勒索之下的产物。

情绪勒索的表现：

●当你提出一个要求，做出一个举动。伴侣不经过任何沟通，立刻表现出厌斥或愤怒的情绪。

●你很爱对方，不希望对方不快乐，想避免情绪冲突。只好不提出要求，不做出伴侣讨厌的行为。为了顾虑对方的情绪勉强自己顺从。

你被勒索了，因为你爱ta。

这种勒索相处不只出现在恋爱里面。最常出现的情绪勒索是父母子女之间。当一个孩子认真说出：「爸！妈！我想读绘画相关科系。虽然我知道将来可能收入不高，生活会比较辛苦。但这是我真心想做的事情。」

父亲或许大骂「我辛辛苦苦的工作就是去让你画漫画吗？你让我很失望！失望！」母亲或许哭哭啼啼地问：「这样你将来的日子怎么办？生活要怎么过？妈妈还指望你养老结果你这么自私吗？我这么老了还要替你的将来担心，你忍心吗？」

你无法应对父亲的失望，母亲的哭泣。所以你成功被勒索，放弃自己真正想要的东西。

情绪勒索最可怕的地方是：

「你能折磨的，只有爱你的人」

「能折磨你的，只有你爱的人」

上面两句话，请好好多看几次，去体会一下。

情绪勒索最可怕的地方在于这是彼此相爱的人才能使用的招数。当你哭闹，当你冷战或者伤害自己。只有在乎你的人，才会答理你。如果不爱你，你的伤心痛苦与我何干？

不要以为情绪勒索是心机男女才能做出的行为，情绪勒索这招根本是与生俱来的本能！小孩子就会情绪勒索了！象是有些小孩会用不吃晚餐，来跟父母抗议。也不要以为使用情绪勒索的人不爱你也不在乎你。实在是因为理性沟通需要练习，需要繁琐的步骤，需要时间。如果情绪勒索又快又方便，要人们如何拒绝这邪恶的呼唤？

许多人因为情绪勒索而饱受折磨。磨到最后，刚好也就没有爱了。

恋爱婚姻或许还有机会一拍两散，血缘亲情却很难撕扯剥离。

所以当你爱的人出现情绪勒索时，请小心应对。任何情绪勒索都是为你带来悲惨的反派角色，请先下手为强，务必将反派率先掐死在摇篮里。

先同理对方的情绪，告诉对方你理解他的感受。忍下对方的火力攻击，但不要随意退让妥协。不断重复：我知道你很难过、我知道你心里不舒服、我很爱你……但我必须让沟通继续。

重点在最后一句：我必须让沟通继续。

引导对方理性对话。阻断对方用情绪勒索的可能性。让对方知道使用情绪来沟通无效。不是不爱，不是不关心。但是在负面情绪中，不可能理性对话。你充满爱，愿意陪伴，但是情绪平复才能好好谈话。

对方想用情绪来勒索，代表他认定情绪勒索有效。如果你容任对方勒索成功，情绪勒索就会反反覆覆的出现在这段关系中。明明无理，却因表现悲伤难过就可以得到她想要的结果。结论是：你很快就会有一个动辄哭嚎的另一半。如果悲伤已经没有效果？就换愤怒登场。如果愤怒无效，来试试愤怒升级后的歇斯底里。

因为对方认定情绪勒索有效，无效时的第一个反应就是加大力道，升级情绪。

很多恋爱关系的疯狂戏码，家庭伦理的狗血悲剧，都是情绪勒索的产物。

哭闹没有，摔东西。

摔东西没用，闹自杀。

闹自杀不够？闹全部一起死。

一不小心真死了，就变成社会写实探案剧。

打断这种升级情绪，要有勇气，要对自己爱的人狠下心。

升级情绪的人会把自己逼到一个困境，用自己下不了台的情况来勒索爱自己的人。例如在家门前闹不回家，在荒郊野外闹下车，双手空空闹离家出走……

不要急着妥协，赶忙从困境中拯救对方。要不断告诉对方：我很爱你，但眼前的困境是你的选择。强调困境是对方的选择，暗示对方随时都可以自我挣脱，但不要期待你用妥协处理。对方开始动手动脚、摔东西、开始自残的时候也要冷静，做好保护自己跟保护对方的准备。

很多人不喜欢面对冲突，所以会觉得被情绪勒索也就算了。勒索不严重就能忍则忍。快忍不下去时，就拿对方某些时候甜蜜的关怀，暖心的言语安慰自己。直到一无所有，还坚持拿回忆止痛。(有没有觉得这是一个家暴的前奏啊？精神暴力也是家暴啊！)

不要以为还有爱就没关系。如果你真的在乎这段关系，就要知道使用情绪勒索的人也不快乐。当他进行情绪勒索，情绪不再是内心真正的感受，情绪变成一种工具。例如当他发脾气来勒索。勒索成功的那一秒开始就必须压抑怒火，用不生气来让对方看到顺从旨意的良好效果。往往怒火还没有平复，却非得装出一副不计较的样子。人心没有办法像电源随意开关，强制操弄自己的情绪久了很容易变成内伤。

你不顺从对方，不是你的爱不够包容，不够伟大。

让对方学会不勒索，也是一种爱的表现。

其实爱情磨合跟幼童教养的方式非常近似。很多人都以为爱情是两个成年人的情感交流，实际上进入爱情后，每个人都同时是新手父母与幼龄儿童。教育对方，同时被对方教育。跌跌撞撞、携手摸索、一同成长。

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