你的父母是否中毒？
想确定你的父母现在或以前是不是刻薄，并不是那么容易。许多人都同自己的父母关系紧张，仅仅这一点并不意味着父母在感情上折磨了你。不少人发觉自己在两难的境地中挣扎，弄不清自己是受了虐待呢，还是只不过是“神经过敏”。
以下的问卷调查，帮助你在解决这种内心冲突方面迈出第一步。其中的有些问题或许会让你感到焦虑不安。这没关系，要正式父母在多大程度上可能伤害了我们不是轻而易举的，情绪上的反应也许是痛苦的，但却是完全健康的。
为简便起见，这些问题中指的是父母双方，尽管你的答案可能只适用于父母中的一方。
一、你小时候同父母的关系状况
1、你的父母说过你坏或者无用之类的话吗？骂过你吗？常常批评你吗？
2、你的父母为了让你守规矩使你受过皮肉之苦吗？用皮带、刷子或其他东西打过你吗？
3、你的父母酗酒或吸毒吗？对此你感到迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗？
4、你的父母是否曾经因为情感障碍或精神方面及身体方面的疾病情绪严重低落或对你不闻不问？
5、你曾经因为父母有病而不得不照顾他们吗？
6、你的父母是否对你做过见不得人的事？你是否受到过任何形式的性骚扰？
7、你是否曾经在相当长的时间内惧怕自己的父母？
8、你是否曾经怯于向父母表达自己的愤怒？
二、你的成年生活
1、你是否觉得自己同他人的关系也具有伤害性或毁灭性？
2、你是否相信，如果过于接近别人，他们将会伤害你或抛弃你，或者既伤害你又抛弃你？
3、你是否觉得从比人身上只能得到最为糟糕的对待，从整个生活中也是这样？
4、你是否觉得很难弄清自己的身份、感觉和愿望？
5、你是否担心，假如人们了解了你的真实面貌，就不会再喜欢你了？
6、取得成功时你是否感到担心，是否害怕别人说你是在欺诈？
7、你是否会无缘无故地发火或伤心？
8、你是追求完美的人吗？
9、你是否很难放松开心一次？
10、你是否感到，尽管自己动机良好，但办起事来却“像自己的父母”？
三、你成年后同父母的关系
1、你父母还把你当成孩子对待吗？
2、你一生中许多重大决定是否是以父母的赞同为依据的？
3、你同父母在一起，或者每想到要同父母在一起后，情绪或身体上是否反应强烈？
4、你担心同父母意见不一致吗？
5、你的父母用威胁或者使你感到内疚的 方法操纵着你吗？
6、你是否觉得自己应当为父母的心情负责？他们不高兴，你觉得是你的错吗？是应当由你负责让他们心情好起来吗？
7、你是否据地不管做什么，总是对父母有所亏欠？
8、你是否觉得，不管怎样，终有一天，你的父母会编号？
如果你对以上问题中的1/3做了肯定的回答， 你的父母已经“中毒”，所有中毒的父母，无论其实施何种形式的虐待，留给子女的伤痕基本是一致的。也许你的父母不酗酒，但是在所有酗酒家庭中的那种吵闹不安，缺少童年氛围的现象对各类中毒父母的子女来说，都是实实在在可以感受到的。
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