心理治疗就是在聊天吗？
心理治疗顺利进行的时候，确实在以下这些方面与我们和一个好朋友的正常交谈很相似。
·治疗师鼓励来访者畅所欲言。
·尽管治疗师像一个老朋友一样机智、老练的和来访者交谈，但同时会努力保持真诚。
来访者和治疗师之间建立起一种亲密关系，来访者在乎和治疗师的关系。
·治疗师关心来访者身上发生的事情，并且和他们之间有着深深 的连接，感到对他们负有责任。
·治疗师开始共情的理解来访者的感受。
·来访者也开始能共情的理解治疗师以及治疗师想要帮助他们所做的努力。
你们珍惜彼此的时间。
你们相互尊重。
·当来访者能够越来越客观的看待自己时，他们开始可以跟治疗师开一点小玩笑。
治疗师真诚的和来访者讨论他们的谈话内容让来访者有什么反应。
·当来访者难过时，治疗师能在情绪上和他们共鸣。
心理治疗与我们和好朋友的正常交谈在以下这些方面又有所不同。
治疗师不会在治疗室以外的其他非治疗场合会见来访者。
治疗师通常不会告诉来访者自己私人生活的细节。
来访者意识到的一些真正困扰他们的情绪问题，有些问题太过尴尬，甚至不能告诉自己最好的朋友，而需要寻求专业人士的帮助。
·治疗师努力帮助来访者做决定，更好的应对困扰或更好的理解他们自己。
治疗师有时会直接告诉来访者导致他们痛苦的原因（比如告诉他们一些他们自己并没有意识到的防御机制）。
来访者告诉治疗师他们对于治疗师所说的事情的内心反应。
·治疗师只在有限的时间内见来访者。
来访者承诺准时来准时离开，并且尽可能的保持坦诚。
·来访者为治疗师的投入（时间和专业帮助）付费。
·如果来访者不能在预约好的时间到场，他们需要遵循治疗师有关错过治疗的规则，并为此承担责任。
治疗师鼓励来访者谈论对于自己的关系、幻想、秘密的想法（比如手淫的幻想或婚外情），这些事情对来访者的影响，来
访者通常无法告诉身边的朋友。
·治疗师鼓励来访者发现他对治疗关系的积极和消极的想法，包括可能在其他任何场合都显得很不恰当的幻想，以便让治疗师有机会找出仍然影响着他们现在，却根源于童年期和青春期的问题。
治疗师不会触碰来访者，只是交谈。
·来访者的心理健康一定程度上取决于治疗师、依赖于治疗师的治疗。
·治疗师不期待来访者也反过来帮助自己。
治疗师不能把来访者告诉自己的话转告他人（保密义务）——除非为了寻求专业督导，但也需保密来访者的真实姓名，或者在其他极少数情况下，比如涉及法律相关事宜时。
以上通常就是我们所说的治疗联盟。
这也是为什么治疗师通常不会和来访者成为朋友，而已经成为了朋友的，治疗师没法亲自治疗自己的朋友。关系都有相似的形式、相似的成分，但起到治疗作用的却恰好是治疗框架下的治疗关系。
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