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和父母对峙是通往独立的必经道路。 对峙意味着为了自己痛苦的过去和艰难的现在，经过深思熟虑勇敢地面对你的父母。这是你将采取的最令你恐惧，同时也是最能使你增长才干的行动。 同父母对峙不是为了：

• 报复。
• 惩罚他们。
• 让他们收敛。
• 从他们身上讨回某种具有积极意义的东西。

同父母对峙是为了：

• 直面他们。
• 一劳永逸地克服直面他们时的恐惧。
• 对父母说实话。
• 为你今后与他们的关系定位。

对峙或许不会使你从父母嘴里得到自己希冀的认错、道歉、承认或承担责任这类结果。事实上，父母会矢口否认，说自己忘了，将责任重新推到子女身上，还会大发雷霆。

假如你已尝试过同父母对峙，而结果又使你大为失望，那么很可能你是以能否得到父母的积极回应作为对峙是否成功的标准的。

记住，采取对峙是为了你自己，而不是为了他们。仅凭你有勇气这么做，就应当认为对峙已经成功。

我们都害怕面对在父母问题上的现实，都害怕承认以前没有从父母身上得到，现在也不会得到自己所需要的东西的现实。

但如果不对峙就只能选择伴随着这些恐惧生活下去。

不把东西归还掉，就会传给他人。

如果你不解决自己的恐惧感和负罪感，以及对父母的怒气，就会将其传给自己的配偶和子女。

—— 摘自苏珊·福沃德《中毒的爱》