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有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性就被“抹杀”了。

暴力、冲突是从控制开始的，控制大多是无意识的行为。无意识不是强制的理由，它只是让强制成为可能。

每个人都会有交流不畅的时候

与家人、朋友、同事相处时，你是否时常会遇到交流困难的情形，无论你怎么解释，也无法使对方理解你当时的所思所想。事情并不大，可让双方都很不愉快。

梅走向公司会议室时，脑子一团乱麻，手头那些工作上的琐碎事情，让她有些心不在焉。

“噢……”她刚推开门，一阵欢呼声扑面而来。

“生日快乐！”屋子里所有的人一起叫起来。

“哦，天哪！我都忘了今天是我的生日！”梅又惊又喜：“谢谢大家！”

“嘿，梅，不会吧？”同事蒂嚷嚷道。

“真的忘了。”梅说。

“得啦，你肯定知道的。你知道我们要为你开生日party。”蒂坚持说。

“我真的不知道。”梅认真地解释说。

“你知道我们为你订了蛋糕，你正等着呢。”蒂的口气已略带嘲讽。

“我发誓，的确不知道。”梅有点无可奈何。

“别这样，你就承认你是假装吃惊的吧!”蒂还是不依不饶。

“……”

“你们别争了，开始切蛋糕吧。”旁边有人不耐烦地说。

所有人的注意力都转向了生日蛋糕，梅却觉得沮丧极了。“蒂今天怎么了?这么固执，干吗非要强迫我承认我确实不知道的事情？”梅不明白，屋里其他同事，对她们的争吵似乎也莫名其妙。

“没人想在开派对的时候看别人争吵，”梅想。“我并不想争论什么。”她只是感到蒂的随意猜测侵犯了她，下意识进行反驳而已。这个生日被蒂弄得挺不开心的，而其他同事，在她们争论时也挺尴尬。这件事，让她想起许多类似的情形。当她向朋友们说起时，他们常说：“小事一桩，我也经常碰到，你别太在意。”忘记自己的生日是有点奇怪，但问题的关键是，蒂无法认真听梅的解释，她也不想去真正理解梅的想法。

这就是控制欲很强的人的一贯表现。

交流不畅是一方对另一方个性的抹杀

确切地说，此时此刻，无论你与他（她）们认识多久，无论你如何向他们表白，对方根本不会听你的解释，因为他（她）们根本就不关心你的想法，不会去真正了解你。他们可以对你说三道四，随意下结论性的评语，随意下定义，根本不认为你是个有独立个性的人，是个不同于其他任何人的特别的个体。

当你遇到那些试图控制你的人时，你的个性常常会遭到“抹杀”，对于控制者来说，你的想法根本不值一提。在夫妻或父母与孩子等一些特别的关系中，这种行为还可能会伴随着辱骂和毒打。

而为维持这些特别的关系，被控制者会觉得精疲力竭，并且要忍受心理与情感上的巨大痛苦，连身体也可能受到伤害。

小到我们日常生活中的一些矛盾，大到影响人类生存的各种暴力行为，不沟通、不理解或是不愿理解对方都是问题的核心。反对他人的行为——不管是轻微的，例如轻蔑的眼神；还是强烈的，例如对别人大发雷霆——都是没有目的但又似乎可以理解。这听上去有点自相矛盾。因为这些现象，通常只是试图控制他人的一些表现而已。当我们重新审视自己经历时，才能帮助我们看得更清楚、想得更明白。

控制者生活得并不快乐

那些伤害我们情感甚至身体的人，都自认为有操控我们的必要。这一发现并不能有效地解决问题，我们必须挖掘这种需求形成的原因。文化习俗差异、经济发展不均衡、宗教信仰不同都是支配和控制行为的主要形成因素。但我们不能完全归因于此，还有其他更重要的因素在起作用。

控制别人的需求是一种很难抑制的冲动，就像着了魔一般，一下子失去了理智。产生这种冲动的主要原因，深藏在人们的潜意识中，不挖掘出来是无法改变的。认识不到原动力，我们会一直困惑着、痛苦着。为了揭示这种强制力量，需要考察它在日常生活中所扮演的角色。一旦弄清楚它的影响，我们就会知道它是什么，并尝试着缓解这种力量，而不是忽视或者抑制它。在认识了这种强制力量和它的影响（消极的或积极的）之后，我们还要与它为友，与其和平共处，避免因压制它而带来的负面结果。

为什么会有这么多的无意识行为？

工业社会的到来，提高了人们的自尊，心理治疗也帮助我们获得积极的自我意识。但人们之间试图相互控制的问题，才刚刚开始引起注意。这些问题存在于成千上万人的生活中，引发着各种不同的混乱局面。

在人际交往中，很多人都遇到过一些毫无目的、或公开或隐蔽的控制行为。即使有些行为有目的，他们还是很困惑：为什么他一定要控制我？为什么他不明白这样做会破坏我们的关系？他们知道自己在做什么吗？

一个内科医生对我说：

我父亲80多岁，浑身都是病，没多少日子了。于是，我和我的姐姐们，带上各自的家人一起去看他。当我们围在他床前时，他回忆起他的童年，说起了那些可怕的往事。那是充满训斥和暴怒的日子，令人恐惧。我们知道他的父亲——我们的爷爷，待人和善，深受朋友们的爱戴，但他在家里却像换了一个人，脾气十分暴躁。父亲的话使我感到压抑，他记得自己童年的痛苦，却没有意识到，他也是这样对待我们的。

医生的父亲从没意识到自己的行为。他的行为似乎也没什么道理可讲。其实，很多人都能讲出同样的故事。难道这是上天的意志，有人生来就是凌驾于他人之上的，有人生来就是为了忍受痛苦的？如果这样，我们是否就都可以像那位医生的父亲一样，对自己的所作所为毫无意识。同时，我们发现即使是那些被别人控制的人，也会做出一些试图控制另一些人的事情。曾经有一个男人打自己的妻子，在公共场合随意的辱骂她，他的理由是，“别人怎么对待我，我就怎么对待你”。

那些热衷于控制别人的人一旦意识到自己的所作所为，他们通常会震惊不已。我曾经听到许多来自不同国家的人说出同样的话：“我是个可怕的人。”有的人因为难以接受自己的行为而变得十分痛苦。但不管他们多么后悔，改变自己又非常艰难。

强制性是为了寻求社会认可

习惯性反对别人的行为，经常发生于逆向情境中。大多数控制欲太强的人，无论有意识或无意识，所采取的强制性行为，都是为满足某种特殊需求的，这种需求很可能违背他们原本良好的目的。

由于受到误导，他们会采用破坏性的行为来满足需求，其实多数时候他们根本就不知道需求是什么。结果当然是破坏性行为，无法实现所谓的需求，这样就陷入了恶性循环。无视别人的存在，即使目的很好，结果却不好。虽然很多控制者的目的，是想正确地对待别人，并希望别人也如此对待自己。可多数情况下，他们良好的目的总是没法实现，因此付出的努力总是付诸东流。

很明显，强制力量就是人类意识本身，这种意识渴求真知，寻求体验自身的联系。这种理解，对我们的日常生活产生着深刻的影响。这种需要十分强烈，因此那些无法体验到自身联系的人，只好臆造出一些联系，制造出一些不存在的人，想象出一个虚幻的世界，以此满足这种需要。

只有当人们失去与自我的联系，或是这种联系遭到削弱，并且不能与别人建立联系时，才会用虚幻的方式生造出一些联系。这些虚幻的方式带来了控制关系。控制关系不是理智的产物，也不是真正的联系，只会把别人吓跑。人际交往中，如果人为制造联系，后果是可怕的。

当处于自我分裂的状况时，不管是受到伤害、家庭原因、文化影响、吸毒还是别的什么，此时他（她）都已经失控了。但是，在某种力量的驱使下，每个人都需要感受到联系的存在，既感受到自身内在的联系，也能感觉到和他人的联系。这时，他（她）就会沉浸在幻想中，然后把幻想强加到真实人的头上，以为这样可以满足自己的需要。恰恰相反。他们努力保护着自己幻想出来的联系，结果就成了控制者。

在人际交往中，控制者努力维护自己的幻想，这往往导致口头或身体上的虐待、背叛、暴力，有时甚至造成谋杀。这样制造联系，结果当然是可怕的。因为无知，控制者把被控制者抓在手中，决定着被控制者的一切，就好像他们洞悉了被控制者的内心世界一样。控制者不知道强制力量的存在，也不知道什么是真正的联系，于是他们不断感到自己受到了威胁，似乎被控制者要离他们而去。因为要维护自己的“地位”，他们常常恶语伤人，成千上万的人对我说，这种口头上的伤害比身体上的伤害更厉害。

“你总是想逃脱责任。”

“你总是自以为是。”

“你不知道什么时候见好就收。”

“你总喜欢这么干。”

当控制者这样干扰别人的生活时，他们以为联系建立起来了，十分得意自己的行为，因此不会注意到别人正离他们而去，也意识不到自己行为的影响。无论是批判或反对一个小小的选择、一个小念头、一个观点，或是对别人的一种感觉，控制者不管明白不明白，都想插上一手，这就是分裂过程的开始。

如果控制者成功地对某个人下了定义，那个人至少会失去自我感觉，进而失去一些自由。如果人们依据别人的评价，而不是自己的体验做出选择，他们就会在生活中处处碰壁。当人们失去了自我感觉，别人的闲言碎语，就开始塑造着他的自我认知。“我想我过于敏感了。我到底哪里出了问题？”当幻觉发挥作用时，有着良好目的的人常常不知道是什么控制了他们，那些被控制者也是一样。在两个人的交往过程中，强制行为的结果是令人恐惧的。由此看来，给别人随意下定义与炸毁大厦是一回事儿，这种压迫行为来自于控制者的非理智行为，虽然控制者只是想建立某种联系。

了解了强制力量，明白它是一种寻求联系的需要，那么我们就向那些执迷不悟的人提供了一个机会，让他们能够清醒过来，结束自己的幻想。

摆脱控制——真实的联系才是美好的

简单说，觉得自己并不孤立，就意味着把自己看成整个世界中一个有意义的部分。我们生活的社会，是以一种神秘而真实的方式在相互联系，明白这一点十分关键。以自己的仁爱与他人联系，与周围的世界息息相通，我们就可以成为自然的一部分。认识到这一点，有助于控制者抛弃控制关系。即使他们感到茫然，处于自我分裂的状态，只要明白自己实际上并不孤立，他们的焦虑和恐惧就会得到缓解。

同样，这样的认识也有助于被控制者勇敢面对精神上的侵害：我有权利存在，我是宇宙的一部分，我不能被抹杀。如果我们想彻底了解控制的本质，就必须搞清楚正常的凯发k8国际唯一的联系方式。

人与人之间需要心灵上的交流，这种心灵的交流，来自于我们已有的联系。即使是小孩子，只有两岁大，就已经会体验这种联系了，除非他们失控。

我曾经与许多人交流，他们非常想放弃自己的幻想，学会与别人坦诚相交，特别是希望与那些有特殊关系的人搞好关系。虽然恐惧和失败的经历，给他们带来了许多障碍，但至少，他们感觉到了自己的内在联系，这有助于他们放弃控制关系，不再试图控制别人，乐观地面对未来。

当控制者正视自己的恐惧和感觉，就能够开始与自己的内心进行沟通，此时，他（她）明白了自己的体会。清楚自己的感觉、知觉、直觉，能够对它们进行评估，并将其融合在一起。此刻，再也没有必要去幻想什么了。

建立控制关系，共同反对他人的现象非常普遍，最后的结果——它取代了我们的联系感。让我们找找有什么办法能解决这个问题，重新意识到我们的相互联系。最普遍的方法之一，就是发掘我们天生的和谐感。越来越多的人认为，所谓和谐感就是把世界看成一个真实的整体，人与世界和谐的存在。著名心理学家马斯洛描述了很多种不同的感觉。压制者认为，一旦他们有了这种感觉，对世界的看法就改变了，感觉与世界融为一体，体会到人与世界的和谐。我问过我的4个朋友，“你有没有过这样的感觉，觉得自己与世界融为一体？”他们都毫不犹豫地回答，“有”。有个人还经常有这样的感觉。他们的体会大同小异，但都十分深刻——他们深深感到安宁、平静和永恒，更重要的是感到安全。不同的传统用不同的方式来描述这种感觉：片刻的宁静、变化的体验、顿悟等等。很多人发现记日记——每天花上几分钟写下自己的内心感受——有助于增强与这个世界的和谐感。

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