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庆山在《素年锦时》中写父亲：“他也许曾希望我能朝向更多人世的实际，我却趋向天空的另一边，是空寥的白云苍茫青灰色。”

学生时代，父母总说我成绩不出头，刚开始还会为自己辩解，但我慢慢就放弃了。

因为我承认，我的确不是个考试的“料”，我真的不行。

但好像生活中的很多事，大部分人并不会去选择那片宁静的天空，并不愿承认自己是一个世故的人。

有时候我不禁感叹，承认“我不行”，认怂对有些人来说怎么这么难？这到底是好事儿还是坏事儿？有的时候是不是你真的不行，白白让自己承受压力呢？

我不能承认我不行，自己内心不允许

人本主义心理学家卡尔·罗杰斯认为一个人在自己成长发展过程中逐渐把自己的“自我”一分为二，即“自我”和“自我概念”。

所谓自我是指真实的自我，自我概念是一个人对自己经验和体验的知觉，认识。

罗杰斯认为，对于一个人的个性与行为具有重要意义的是“自我概念”，而不是真实自我（real self）。

自我概念是在个体与环境相互作用的过程中形成的。在长期环境的催化下，加上人一直有维持内在自我一致性的倾向，所以我们在做任何事时，都一直在暗自默默鼓励自己的行为“必须”符合自我概念。

当我们不愿意承认自己不行的时候，很有可能是因为在我们的自我概念里，对于这件事“我可以”、“我完全可以做的很出色”、“我本应该能够轻轻松松的完成”。

当我们长期处在这种自我概念中，面对对自己来说确实有难度的事情时，你就会出现“自我不协调”的状态。

罗杰斯提出，当一个人的理想自我和现实自我差距过大的时候，就会出现自我不协调(self‐inconsistency)的状态，引发神经症，导致自己出现焦虑、抑郁、易怒等一系列消极又混乱的情绪。

所以，有很多时候，我们都在认为自己应该是“那个样子”，而现在的样子并不是理想中的自己。

我不能承认我不行，我不希望别人失望

大多数人可能和我一样，不那么“经得住批评”。

我们很多时候总是喜欢去听一些“正面”的话语，“你很棒”，“你今天很美诶”，“这只有你能做，别人做不了”...而面对他人的批评和指责时，我们会感到难过，会有负面情绪，会有消极的想法。

这是正常的，但别人对我们的评价，真的就是他们对我们的真实看法吗？

不一定。这主要是因为我们习惯于通过观察别人的态度来认识自我，别人的批评和指责会让我们看到一个有很多缺陷，不那么完美，甚至不堪的自己；别人的赞美和表扬，会让我们看到一个很有能力，独当一面，不入凡尘无所不能的自己。

殊不知这个自我并不是真实的自我，而是镜像自我。

心理学家库利曾经说过：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我 ”。

镜像自我（looking-glass self）指的是个体关于自己如何被重要的他人感知的信念。

这些信念被叫做元认知（metacognition），指的是对他人观念的知觉。换言之，镜像自我并不是别人实际上如何评价我们，而是我们觉得他们如何评价我们。因此，我们眼中的自己，其实是我看到的那个你眼里的我。

而且心理学家还发现，我们可能总会高估别人对我们的评价。这不（仅）是因为我们自恋，而是因为大家都倾向于赞美而不是嘲讽别人。

罗德尼·科林曾讲到过，“一个人的疯狂和不正常的程度取决于他的个性和他的本质之间的分歧程度。一个人对自己的了解与他真实的样子越接近，他就越拥有智慧。他对自己的想象跟他真实的样子相差越大，他就越疯狂。”

那我们该如何正确认识他人的评价呢？

从某种程度上而言，没有人能避免于他人对自已的评价。中肯的评价固然重要，我们也需要虚心接受来改变自己的不足。

但反过来如叔本华所言，“一旦我们充分了解了他人思想的肤浅和空洞的本质，他人观点的狭隘，他人情感的琐碎无聊，他人想法的荒谬乖张，以及他人错误的防不胜防，我们就会逐渐对他人大脑中进行的活动变得漠不关心，我们就会明白任何一个过度重视他人观点的人给了他人过高的尊严。”

没有人会在乎真相，公众从来不愿意将自己的观点将由理性分析进行推敲，而是将自己的观点建立在直觉、感情和习俗之上。从某种程度上而言：任何一种被普遍持有的观点，任何一种被普遍接受的思想，都将是极其愚蠢的，因为它曾经为大多数人所相信。（尚福尔）

把“我不行”说出来对自己会更好

社会心理学家阿伦森曾经做过一个实验测试了4 种人的吸引力：

一个是挑不出缺点，近乎完美的人；

一个近乎完美但有些小缺点的人；

一个是平庸的人；

一个是平庸又经常犯错的人。

结果发现，最有吸引力的并不是那个被寄予厚望近乎完美的人，而是那个近乎完美但有些小缺点的人。

这种现象被心理学上称为犯错误效应，又叫仰巴脚效应：指才能平庸者固然不会受人倾慕，而全然无缺点的人，也未必讨人喜欢。最讨人喜欢的人物是精明而带有小缺点的人。

所以在某些时刻真实的说出“我不行”也是一个明智的行为，这才是真实的自己。

承认自己不行，其实并不是什么丢人的事儿，而恰恰相反你会慢慢进步，离成功越来越近。

有人会质疑，这好像是相悖的。但事实上这有助于帮我们打破无意识的“自我障碍”。

我在上学期间就经常听到一些同学说过这样的话，相信你也同样的听到过，“我就是懒得好好复习，没认真答题，我要是再拿出五分之一的实力，我肯定是前几名。”

自我设障就是指个体针对可能到来的失败威胁，而事先设计障碍的一种防卫行为。绝大多数人对失败有着强烈的恐惧，尤其害怕在重要的场合失败。

但值得注意的是，自我设障通常是无意识的，人们很难察觉到我们在给自己设置障碍。

可能我们会使用生病，害羞，焦虑，疼痛等等的抱怨作为借口，甚至常常为还没到来的事情提前好久就找好了借口。

比如表弟被寄予厚望的代表班级参加百米赛跑，他提前几天就开始疯狂学习，天天熬夜，心想着如果自己赛跑成绩不好的话就说自己学习太累了，没休息好。

自我设障行为可以短暂地维护自我价值感，但它只是一种自我欺骗的策略。长期自我设障，就无异于自己骗自己，还骗得很开心。老给自己使绊儿的话，总有一天会摔惨的。

所以我们为什么不一开始的时候就认清自己呢？要知道，如果你常常故意给自己拖后腿，就很难了解自己真正的能力水平。

有的时候，面对一些事，把“我不行”讲出来，你才会了解自己的能力程度，才知道自己和“理想中自己”的距离。

其实所谓的“我不行”实际上就是让自己别再自我欺骗。

我们每个人内心接纳某个阶段性的事实并不意味着放弃，而是我们在默默的鼓励自己会变得更好。

况且你要知道，迎难而上而又拼命给自己找借口的样子。

会很可笑。

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